Yaklaşım & Yöntemlerimiz
Hazır reçeteler değil, size özel bir yol. İhtiyaçlarınıza göre, bilimsel temelli farklı terapi yöntemlerini bir araya getiriyoruz.
Kanıta Dayalı Terapi Yöntemleri
Her yöntem, her kişiye uymaz. Sizinle tanışıp; hikâyenize en uygun yaklaşımı birlikte seçiyoruz.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Düşünce, duygu ve davranış arasındaki bağı ele alarak; işlevsiz kalıpları fark etmeye ve değiştirmeye odaklanır.
EMDR
Travmatik anıların beyindeki işlenişini destekleyerek, geçmiş yaşantıların bugünkü etkisini azaltmayı hedefler.
Şema Terapi
Çocukluktan gelen köklü örüntüleri fark edip dönüştürmeye odaklanan, derinlemesine bir yaklaşım.
Çözüm Odaklı Terapi
Sorunlardan çok güçlü yanlarınıza ve çözümlere odaklanan; kısa ve hedefe yönelik bir yöntem.
Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT)
Zorlayıcı duygularla savaşmak yerine onlarla barışmayı ve değerlerinize göre yaşamayı destekler.
Mindfulness & Farkındalık
Ana odaklanarak stresi azaltan; öz-şefkati, dengeyi ve içsel farkındalığı güçlendiren uygulamalar.
Sürecin Merkezinde Siz Varsınız
Dinliyoruz
Yargılamadan, sabırla ve gerçekten dinleyerek başlıyoruz. Anlaşıldığınızı hissetmeniz esastır.
Birlikte Planlıyoruz
Hedeflerinizi ve size uygun yöntemi şeffaf biçimde, sizinle birlikte belirliyoruz.
Yanınızdayız
Süreç boyunca; ilerlemeyi birlikte değerlendirir, gerektiğinde yolu yeniden şekillendiririz.
Size uygun yöntemi birlikte bulalım
Hangi yaklaşımın size iyi geleceğinden emin değil misiniz? Bir görüşme, çoğu şeyi netleştirir.