Bireysel Terapi

Bireysel terapi; yalnızca size ait, güvenli ve gizli bir alanda, bir uzmanla birebir çalıştığınız bir süreçtir. Amacımız sizi "düzeltmek" değil, kendi iç kaynaklarınızı fark etmenize ve zorlandığınız yerlerde yanınızda olmaktır. Burada acele yok; kendi hızınızda ilerlersiniz.

Kimler için uygun?

• Kaygı, stres, tükenmişlik ya da yoğun duygularla baş etmekte zorlananlar
• Kayıp, ayrılık, iş veya şehir değişimi gibi yaşam olaylarına uyum sağlamaya çalışanlar
• Kendini daha iyi tanımak, özgüvenini ve içsel dengesini güçlendirmek isteyenler
• Tekrarlayan ilişki ya da duygu örüntülerini fark edip değiştirmek isteyenler

Görüşmelerde neler oluyor?

İlk görüşme bir tanışma ve değerlendirme seansıdır. Sizi ve ihtiyaçlarınızı dinler, birlikte bir yol haritası oluştururuz. Sonraki görüşmelerde; düşünce, duygu ve davranışlarınız arasındaki bağı keşfeder, size uygun yöntemlerle çalışırız. Kendinizi hazır hissettiğiniz kadar paylaşmanız yeterlidir.

Bu süreçten ne bekleyebilirsiniz?

• Duygularınızı daha net anlama ve ifade edebilme
• Zorlayıcı durumlarla sağlıklı başa çıkma becerileri
• Kendinize karşı daha anlayışlı ve şefkatli bir bakış
• Kararlarınızda ve ilişkilerinizde daha fazla denge ve netlik